修正了過去20年錯誤的練習習慣，讓我收穫更好的效果

我之前斷斷續續練習瑜珈已經20年了，但我一直不太堅持。

在這裡上過大約10節課後，我才真正開始意識到我以前練習瑜伽的習慣是多麼馬虎敷衍，這就是為什麼我沒有獲得持續效果，也沒有找到練習瑜伽的動力的原因。在 Keely 的幫助下，我糾正了過去的許多錯誤習慣，每次上完課後，我都感覺到我的能量水平和睡眠品質得到了持久改善。

現在我更有動力更認真對待我的練習了！我很積極地定期來上課，並且在課堂上很專注很投入。

我衷心感謝 Keely 對學員的關懷與奉獻精神。在這裡學習瑜珈非常有收穫！

誰能想得到，如今瑜伽成為我生活的一部分

我沒有「瑜珈體質」？遠非如此。我從來都沒想過我會練瑜珈。但練習艾揚格瑜珈徹底改變了我對瑜珈的看法，也刷新了我對自己能做什麼的想法。

個人化的課程，使用特定的輔具，導師的耐心指導，幫助我安全地練習瑜伽，並從中獲得最佳效果。瑜伽從來不是「一個體式適用於所有人」，而是透過適合自己的方式來練習，才能真正發揮它的力量。
在專業導師的帶領下，我不僅變得更有韌性，更能應對高壓的生活，身體也開始回復活力，減緩老化帶來的影響。

我相信每個人都能從瑜珈練習中受益，從而促進身心健康。

平靜、放鬆……練了兩年後可以做倒立了，我太驕傲了

在過去的兩年裡，每個星期一次，下班後我都會來參加 Jacqueline 的瑜珈課。Jacqueline 耐心且細心，始終將安全放在首位，她的指導和示範既清晰又全面，總是會根據學員的不同能力給出合適的建議。

我都不敢相信我現在可以倒立了！雖然動作還不算非常「完美」，但我根本沒想過我能完成它。我以前覺得倒立只是年輕人和身手敏捷的人的專利，但在 Jacqueline 的指導下，我學會了正確的倒立方法，並且很輕鬆就完成了。

課堂上和課後我總是覺得很平靜很放鬆，雖然後續肌肉會有點累。我非常享受練習瑜珈的整個過程。我希望所有人都來親自體驗一下。真正試一下，你才能完全體會真正的瑜珈練習會帶給你什麼驚喜！

與 Polina 一起練習瑜伽讓我獲得絕佳改善

每次課程都助我控制好呼吸，讓心平靜下來。自從定期練習以來，我的力量和平衡能力都有了明顯提升，一直困擾著我的腰酸背痛問題也好了！

Polina 能夠為不同層級的學員量身訂做不同的課程，確保每位學員都感到有所支持，亦能迎接適度的挑戰。她在瑜珈哲學和解剖學方面的淵博知識，使她能夠利用自身的深刻見解來豐富我們的瑜珈練習，加深我們的理解，並讓我們保持專注。最難能可貴的是，Polina 以最真誠的態度與熱情，讓學員從瑜伽練習中受益，我真的很感激在我的瑜伽之旅中遇到了 Polina！