創傷及壓力釋放練習（或TRE®）源於一種基本理念，即壓力、緊張和創傷既是心理層面的，又是生理層面的。 TRE被傳授到世界各地，成功的案例有幫助考生在考試前減壓，對成人，運動員的健康也有幫助，及內心受過創傷的人。

TRE®是一系列的練習幫助身體釋放在深層肌肉組織的壓力，緊張和創傷，通過激活身體自然反射的振動或震顫，哺乳動物共有特性包括人在內。我們的練習是在安全和可控的環境中激活你的肌肉震顫，神經系統和身體便自然地恢復到平衡狀態，變得更加機智。

TRE®是一種自助工具，平時可以用它來釋放積壓已久的壓力，並保持長期的平衡，一旦掌握，終身受用。

在課程中，您將從輕柔的熱身和伸展運動開始，然後接受指導，躺在地板上，將臀部屈肌刺激性顫動激活。這些動作簡單容易，適合所有人。

課程尾聲，會伴著梵穴輪的喜馬拉雅頌缽聲音振動，將神經系統最大程度地平衡和可持續影響融為一體。

經過改進的新課程有75分鐘，僅限於8人參加。每位學員將獲得更多關於TRE®的個人指導。

每月的第一周和第三週的周五上課。

這門課是結束忙碌一周的完美方式，同時在課上和課後的多層面上都能產生深刻的愈療效果。